Här kommer några ord om den meditation som jag utför.
Jag har under det senaste året utfört meditation regelbundet för olika grupper såsom människor på arbetsplatser, människor med långvarig mental problematik på medicinsk nivå samt våldsutsatta kvinnor som lever skyddat på grund av hotsituation. Har även utfört meditationen enskilt med människor med stressymptom som panikångest med mera.
Meditationen utför jag spontant och i samtalsform på ett sätt som ger deltagaren möjlighet att komma till djup ro och samtidigt med mental aktivitet återhämta energi och lugn.
Flera människor med sömnproblem har haft god hjälp av meditationen, då den hjälper till att finna ett sätt att snabbt koppla av helt och nå ett sömntillstånd. Meditationen brukar vara ett återkommande tema även i den medicinska qigong jag utför då den verkar lugnande efter passet och snabbt försätter deltagaren i ett avkopplande tillstånd. Meditationen brukar också ge människor minnesbilder och bilder av hur man känner sig för tillfället. Ofta kan det vara bra att säga några ord efter meditationen om upplevelsen men det är inte nödvändigt, och samtidigt högst frivilligt.
Efter ett meditationspass ges möjlighet att samtala kort om de känslor/tankar som väckts.
Önskar du ha en meditationsbehandling så kontakta mig.